Was ist Beweglichkeit und wie lässt sie sich trainieren? – Part 1 — Aktiv-Training’s Blog

Beweglichkeit Die Beweglichkeit ist der maximale Bewegungsumfang eines Gelenks. Dieser Bewegungsumfang (Range of motion) wird bestimmt von der Gelenkigkeit und der Dehnfähigkeit / Flexibilität. Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit: Die Gelenkigkeit: Die Gelenkigkeit wird bestimmt vom Gelenkaufbau und der Form der Knochen, also der anatomischen Struktur. Sie lässt sich kaum beeinflussen (nur bei Heranwachsenden……und ob das dann 

Was ist Beweglichkeit und wie lässt sie sich trainieren? – Part 1 — Aktiv-Training’s Blog

Gerade beispielsweise beim Laufsport als Ausdauersport mit relativ monotonen Bewegungsabläufen sind Beweglichkeit, Motorik und Koordination bedeutend. Der Aktiv-Training´s Blog liefert interessante Informationen hierzu.

Veröffentlicht von scubaviste

Scubadiving instructor / Photographer / Running coach / Lecturer, training coordinator and team manager for food safety and veterinary affairs / Auditor / Author

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