Amazing post by Saania2806 about caring what other people think

Especially the quote from Lao Tzu is great: “Care about what other people think and you’ll always be their prisoner.” More of the post of Saania2806 you find about the link:

https://saania2806.wordpress.com

Dehnen oder nicht dehnen? — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm

Das Thema -Dehnen oder nicht- verfolge ich seit mehreren Jahrzehnten u.a. im Handball, Laufsport und Functional Fitness. Ich fühle mich beim bzw. nach dem Dehnen gut. Insbesondere nach langen Läufen verspüre ich eine bessere Regeneration bzw. glaube daran. Unten ist ein Link zu weiteren Informationen der Sportmedizin Ulm mit Bezug auf wissenschaftliche Erkenntnisse.

woman stretching on ground
Photo by Jonathan Borba on Pexels.com

Viele Hobbysportler*innen führen Dehnübungen als Warm-up durch. Dabei sollten aber einige Dinge beachtet werden, um negative Effekte auf die folgende sportliche Aktivität zu vermeiden. Das Dehnen der Muskulatur ist ein heiß diskutiertes Thema in der Sportwissenschaft. Viele Studien zeigen, dass statisches Dehnen die Muskelkraft akut mindert. Allerdings ist dieser negative Effekt im Hobbybereich als minimal […]

Dehnen oder nicht dehnen? — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm

Great post from helenps about Awareness

When I read some books about meditation or mindfulness earlier. I often come across a key word – awareness. I’m curious to know what exactly awareness is. Does awareness mean knowing what I’m doing or how I feel at the moment? Is awareness a state that only guru like Yoda can get there? Am I […]

Awareness

Freiheit in der Reaktion – wir haben eine Wahl! — Blog und Infos von Dr. Magdalena Schauenberg

Mit Ihrem Blog gibt Dr. Magdalena Schauenberg aus meiner Sicht wertvolle Informationen zu den Themen Achtsamkeit, Bewusstsein und Selbstmanagement. Ebenso liefert sie weitere Fundstellen zu einem Podcast und Anwendungstipps. Ich bin u.a. auch in der Erwachsenenbildung mit solchen Coaching-Themen tangiert und gebe die Informationen gerne weiter. Schönen Tag noch!

PROVOZIERTE REAKTIONEN – Haben wir eine Wahl? Wir kenne sie alle, diese Menschen oder Situationen, die uns innerhalb von Sekunden zu einer Reaktion provozieren können, die gar nicht zu uns passt. Was passiert in diesen Situationen wirklich? The post Freiheit in der Reaktion – wir haben eine Wahl. appeared first on Dr. Magdalena Schauenberg.

Freiheit in der Reaktion – wir haben eine Wahl. — Dr. Magdalena Schauenberg

Fotoprojekt: Foto der Woche / Photoproject: Photo of the week

Heute habe ich für das Fotoprojekt -Bild der Woche- eine Aufnahme von unserem “Hausberg” Hohenstaufen in der Abenddämmerung gewählt. Tipps und Kommentierungen zu den Themen Sonnenuntergang und Gegenlicht sind gerne willkommen. Viel Spaß und schönen Sonntag!

Today I chose a fotoshot of the hill at home “Hohenstaufen” for the photoproject -photo of the week-. Practical advices and comments , especially about sunset and backlicght, would be great. Enjoy and have a nice sunday!

Mehr über das Projekt Foto der Woche erfahrt ihr HIER

Infos der -Sportmedizin Ulm- zu einem sportmedizinischen Symposium am 6. und 7. November

Die Sportmedizin Ulm bzw. die Experten informieren im Symposium zu den Themen „Kardiovaskuläre Prävention & Bewegung“, „Muskel & Sport“, „Klinische Sportmedizin“, „Anpassungen und Mechanismen im Leistungssport“ und „Adipositas und Prävention bei Kindern und Jugendlichen“.

Wie unser Wissen über Krankheiten, so wächst auch unser Wissen über sportmedizinische Sachverhalte kontinuierlich. Um dieser Tatsache gerecht zu werden, veranstalten wir ein internationales sportmedizinisches Symposium. Ganz im Sinne von #FOAMed ist die Teilnahme in Präsenz als auch im Livestream bzw. der Aufzeichnung im Nachgang kostenlos möglich. Thematisch werden renommierte Experten*innen zu den großen Themenfeldern […

Sportmedizinisches Symposium — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm
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