Photoproject Picture of the week: Irish landscape – Bild der Woche: Irische Landschaft

Underwaterphoto of the day – Mobula “flying” through the Atlantic Ocean

It´s really amazing to dive with some of these mobula rays and watch them “fly” through the ocean. A photo can give a partial impression…and we may be able to remember to protect the ocean and the planet…Enjoy the photo!

To Fly Free One Must Let Go…. Impressing post of Thoughtsnliveblog about trusting the flow.

The link leads to an impressive post of Thouthtsnliveblog about trusting the flow. Our thoughts impact our life and maybe everything and sometimes it´s just ok to trust in the flow…Sharing this opinion I add a photo about a view to stay in the flow…

https://wp.me/p7jrbg-64D

Amazing post by Saania2806 about caring what other people think

Especially the quote from Lao Tzu is great: “Care about what other people think and you’ll always be their prisoner.” More of the post of Saania2806 you find about the link:

https://saania2806.wordpress.com

Dehnen oder nicht dehnen? — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm

Das Thema -Dehnen oder nicht- verfolge ich seit mehreren Jahrzehnten u.a. im Handball, Laufsport und Functional Fitness. Ich fühle mich beim bzw. nach dem Dehnen gut. Insbesondere nach langen Läufen verspüre ich eine bessere Regeneration bzw. glaube daran. Unten ist ein Link zu weiteren Informationen der Sportmedizin Ulm mit Bezug auf wissenschaftliche Erkenntnisse.

woman stretching on ground
Photo by Jonathan Borba on Pexels.com

Viele Hobbysportler*innen führen Dehnübungen als Warm-up durch. Dabei sollten aber einige Dinge beachtet werden, um negative Effekte auf die folgende sportliche Aktivität zu vermeiden. Das Dehnen der Muskulatur ist ein heiß diskutiertes Thema in der Sportwissenschaft. Viele Studien zeigen, dass statisches Dehnen die Muskelkraft akut mindert. Allerdings ist dieser negative Effekt im Hobbybereich als minimal […]

Dehnen oder nicht dehnen? — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm

My photo of the day: Sunrise on island Vis

View over the bay of city Vis on croatian island Vis. I love this place. Comments and criticism about the photo and techniques are welcome. Thnx and all the best!