Dehnen oder nicht dehnen? — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm

Das Thema -Dehnen oder nicht- verfolge ich seit mehreren Jahrzehnten u.a. im Handball, Laufsport und Functional Fitness. Ich fühle mich beim bzw. nach dem Dehnen gut. Insbesondere nach langen Läufen verspüre ich eine bessere Regeneration bzw. glaube daran. Unten ist ein Link zu weiteren Informationen der Sportmedizin Ulm mit Bezug auf wissenschaftliche Erkenntnisse. Viele Hobbysportler*innen„Dehnen oder nicht dehnen? — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm“ weiterlesen

Infos der -Sportmedizin Ulm- zu einem sportmedizinischen Symposium am 6. und 7. November

Die Sportmedizin Ulm bzw. die Experten informieren im Symposium zu den Themen „Kardiovaskuläre Prävention & Bewegung“, „Muskel & Sport“, „Klinische Sportmedizin“, „Anpassungen und Mechanismen im Leistungssport“ und „Adipositas und Prävention bei Kindern und Jugendlichen“. Wie unser Wissen über Krankheiten, so wächst auch unser Wissen über sportmedizinische Sachverhalte kontinuierlich. Um dieser Tatsache gerecht zu werden, veranstalten„Infos der -Sportmedizin Ulm- zu einem sportmedizinischen Symposium am 6. und 7. November“ weiterlesen

Sportmedizin Ulm kündigt Infos u.a. über ein sportmedizinisches Symposium an — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm

In den letzten Wochen ist es hier etwa ruhig geworden. Das lag nicht an mangelnder Motivation sondern an viel interner Arbeit. Wir veranstalten unter Anderem ein internationales sportmedizinisches Symposium im November über das wir berichten werden. Zudem wurden neue Podcastfolgen produziert. So könnt ihr euch auf Folgen zur Leistungsdiagnostik und zu Vitamin D freuen. Auch […]„Sportmedizin Ulm kündigt Infos u.a. über ein sportmedizinisches Symposium an — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm“ weiterlesen

Funktionelles Training für Läufer, Sprinter und Triathleten — Informationen von Aktiv-Training’s Blog

Was ist ein Funktionelles Training für Läufer, Sprinter und Triathleten? Beim Funktionellen Training werden Übungen genutzt, bei denen viele Muskeln und unterschiedliche Muskelgruppen zusammenarbeiten. Das ist zum Beispiel Liegestützbewegungen und Kniebeugen der Fall. Es werden (relativ) komplexe Bewegungen durchgeführt – beispielsweise ein Ausfallschritt mit einer Oberkörperrotation. Wichtig dabei: So wird auch das Zentralnervensystem trainiert. Was […]„Funktionelles Training für Läufer, Sprinter und Triathleten — Informationen von Aktiv-Training’s Blog“ weiterlesen

Koordinatives Training — Aktiv-Training’s Blog

Aktivtraining hat in seinem Blog wieder einmal sehr fundierte Informationen und Praxistipps zum Thema Training, Beweglichkeit, Mobilität und Koordination geliefert. Über den Link unten kommen Interessierte direkt zu weiteren Infos dieser Art – Viel Spaß damit und viel Erfolg beim Training! Koordinatives Training für Läufer, Leichtathleten und Triathleten Durch ein Training deiner koordinativen Fähigkeiten kannst„Koordinatives Training — Aktiv-Training’s Blog“ weiterlesen

About Me

Hi there. I´m Stephan Ludwig, a scuba diving instructor, hobby photographer and running coach. In „real life“ I´m working in the field of food safety and veterinary affairs as a team manager, training coordinator and lecturer, author and auditor.On this website and blog you´ll find some of my underwater photographs, especially from my favorite place„About Me“ weiterlesen

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