Informations about intervall workouts and breaks for regeneration.
Tag Archives: Sport
Wiedereinstieg nach Laufpause | RUNNER’S WORLD
Infos für einen Wiedereinstieg nach einer Laufpause.
Informations about starting againg running training after a break.
Kraftübungen für einen besseren Laufstil – Strength workouts for a better running style | Source: RUNNER’S WORLD and Jana Sussmann
Mit einem stabilen Rumpf laufen Sie aufrechter und effizienter. Diese sechs Übungen helfen Ihnen Ihren Laufstil zu verbessern – siehe Link. Quelle: Kraftübungen für einen besseren Laufstil | RUNNER’S WORLD
Interessante Infos der Sportmedizin Ulm in ihrem Blog und Podcast rund um Kohlenhydrate – und warum diese nicht “böse” sind
In unserer neuen Podcastepisode geht es diesmal um Kohlenhydrate – den zentralen Antrieb unseres „Motors“. Wir sprechen über die richtige Zufuhrt, Carboloading und erklären warum Kohlenhydrate nicht „böse“ sind. Viel Spaß beim Hören. Kohlenhydrate – Alles im neuen Podcast — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm
Dehnen oder nicht dehnen? — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm
Das Thema -Dehnen oder nicht- verfolge ich seit mehreren Jahrzehnten u.a. im Handball, Laufsport und Functional Fitness. Ich fühle mich beim bzw. nach dem Dehnen gut. Insbesondere nach langen Läufen verspüre ich eine bessere Regeneration bzw. glaube daran. Unten ist ein Link zu weiteren Informationen der Sportmedizin Ulm mit Bezug auf wissenschaftliche Erkenntnisse. Viele Hobbysportler*innenContinue reading “Dehnen oder nicht dehnen? — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm”
Infos der -Sportmedizin Ulm- zu einem sportmedizinischen Symposium am 6. und 7. November
Die Sportmedizin Ulm bzw. die Experten informieren im Symposium zu den Themen „Kardiovaskuläre Prävention & Bewegung“, „Muskel & Sport“, „Klinische Sportmedizin“, „Anpassungen und Mechanismen im Leistungssport“ und „Adipositas und Prävention bei Kindern und Jugendlichen“. Wie unser Wissen über Krankheiten, so wächst auch unser Wissen über sportmedizinische Sachverhalte kontinuierlich. Um dieser Tatsache gerecht zu werden, veranstaltenContinue reading “Infos der -Sportmedizin Ulm- zu einem sportmedizinischen Symposium am 6. und 7. November”
Sportmedizin Ulm kündigt Infos u.a. über ein sportmedizinisches Symposium an — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm
In den letzten Wochen ist es hier etwa ruhig geworden. Das lag nicht an mangelnder Motivation sondern an viel interner Arbeit. Wir veranstalten unter Anderem ein internationales sportmedizinisches Symposium im November über das wir berichten werden. Zudem wurden neue Podcastfolgen produziert. So könnt ihr euch auf Folgen zur Leistungsdiagnostik und zu Vitamin D freuen. Auch […]Continue reading “Sportmedizin Ulm kündigt Infos u.a. über ein sportmedizinisches Symposium an — Der offizielle Blog der Sportmedizin Ulm”
Funktionelles Training für Läufer, Sprinter und Triathleten — Informationen von Aktiv-Training’s Blog
Was ist ein Funktionelles Training für Läufer, Sprinter und Triathleten? Beim Funktionellen Training werden Übungen genutzt, bei denen viele Muskeln und unterschiedliche Muskelgruppen zusammenarbeiten. Das ist zum Beispiel Liegestützbewegungen und Kniebeugen der Fall. Es werden (relativ) komplexe Bewegungen durchgeführt – beispielsweise ein Ausfallschritt mit einer Oberkörperrotation. Wichtig dabei: So wird auch das Zentralnervensystem trainiert. Was […]Continue reading “Funktionelles Training für Läufer, Sprinter und Triathleten — Informationen von Aktiv-Training’s Blog”
Koordinatives Training — Aktiv-Training’s Blog
Aktivtraining hat in seinem Blog wieder einmal sehr fundierte Informationen und Praxistipps zum Thema Training, Beweglichkeit, Mobilität und Koordination geliefert. Über den Link unten kommen Interessierte direkt zu weiteren Infos dieser Art – Viel Spaß damit und viel Erfolg beim Training! Koordinatives Training für Läufer, Leichtathleten und Triathleten Durch ein Training deiner koordinativen Fähigkeiten kannstContinue reading “Koordinatives Training — Aktiv-Training’s Blog”
About Me
Hi there. I´m Stephan Ludwig, a scuba diving instructor, hobby photographer and running coach. In “real life” I´m working in the field of food safety and veterinary affairs as a team manager, training coordinator and lecturer, author and auditor.On this website and blog you´ll find some of my underwater photographs, especially from my favorite placeContinue reading “About Me”