Funktionelles Training für Läufer, Sprinter und Triathleten — Informationen von Aktiv-Training’s Blog

Was ist ein Funktionelles Training für Läufer, Sprinter und Triathleten? Beim Funktionellen Training werden Übungen genutzt, bei denen viele Muskeln und unterschiedliche Muskelgruppen zusammenarbeiten. Das ist zum Beispiel Liegestützbewegungen und Kniebeugen der Fall. Es werden (relativ) komplexe Bewegungen durchgeführt – beispielsweise ein Ausfallschritt mit einer Oberkörperrotation. Wichtig dabei: So wird auch das Zentralnervensystem trainiert. Was […]„Funktionelles Training für Läufer, Sprinter und Triathleten — Informationen von Aktiv-Training’s Blog“ weiterlesen

Koordinatives Training — Aktiv-Training’s Blog

Aktivtraining hat in seinem Blog wieder einmal sehr fundierte Informationen und Praxistipps zum Thema Training, Beweglichkeit, Mobilität und Koordination geliefert. Über den Link unten kommen Interessierte direkt zu weiteren Infos dieser Art – Viel Spaß damit und viel Erfolg beim Training! Koordinatives Training für Läufer, Leichtathleten und Triathleten Durch ein Training deiner koordinativen Fähigkeiten kannst„Koordinatives Training — Aktiv-Training’s Blog“ weiterlesen

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